EDUCAZIONE CIBO PER BAMBINI

NEL REGNO UNITO IL 96% DEI BAMBINI NON CONSUMA LA QUANTITA' DI FRUTTA INDISPENSABILE PER LA CRESCITA IN UN GIORNO.
UN AMERICANO SU QUATTRO MANGIA OGNI GIORNO IN FAST FOOD.
I DIABETICI NEL MONDO SON CIRCA  346 MILIONI, IL 90% E AFFETTO DA DIABETE DI TIPO B, CAUSATO DA SOVRAPPESO E SCARSA ATTIVITA' FISICA.
I BAMBINI CON MENO DI 5 ANNI IN SOVRAPPESO O OBESI SONO CIRCA 43 MILIONI NEL MONDO.

MANGIARE NON E' SOLO ALIMENTARSI.
SAPERE COSA MANGIAMO E' UNA FORMA DI CONSAPEVOLEZZA CHE NOI ADULTI POSSIAMO E DOBBIAMO TRASMETTERE AI NOSTRI FIGLI, PERCHE' SIANO ALORO VOLTA DEI CONSUMATORI CONSAPEVOLI E RISPETTOSI DELL'AMBIENTE.
NUTRIRSI RICHIEDE CONOSCENZA.

I BAMBINI , COME GLI ADULTI HANNO DEI LORO GUSTI PERSONALI, CIO' NON SIGNIFICA CHE SE  UN BAMBINO AMA SOLO IL DOLCE GLI PROPONIAMO UNA DIETA A BASE DI ZUCCHERI, MA CERCHIAMO DI ANDARE INCONTRO A QUESTO SUO BISOGNO PROPONENDOGLI A SECONDA DELL'ETA' VERDURE, FRUTTA, CIBBI CHE SIANO PIU' DOLCI CHE SALATI, PROPONENDO PERO' SEMPRE IL GUSTO CHE IN LUI PREVALE DI MENO.
SE UN BAMBINO NON AMA LA CAROTA LESSATA, PERCHE' NON PROPORLA CRUDA?

SOVENTE SENTO LE MAMME CHE SI LAMENTANO CHE I LORO FIGLI NON MANGIANO LA FRUTTA E LA VERDURA, SOVENTE SCOPRO CHE E' SBAGLIATO SOLO IL MODO DI PROPORLA, ED ANCHE CERCARE DI CAMBIARE E MIGLIORARE LA NOSTRA ALIMENTAZIONE.

LA CURA DELLA SCELTA DEI PRODOTTI E' IMPORTANTE SOPRATTUTTO PER L'ALIMENTAZIONE DI UN BAMBINO.
FRUTTA E VERDURA DEVE ESSERE SEMPRE DI STAGIONE.

NON DARE LE FRAGOLE, POMODORI, INSALATA IN INVERNO AD UN BAMBINO.

OGNI STAGIONE HAI LE SUE VERDURE ED I SUOI FRUTTI, NON AVETE MAI PENSATO PERCHE'?
PERCHE' CI PROTEGGONO DALLE MALATTIE DELLA STAGIONE.

ACCERTARSI DELLA PROVENIENZA DELLA CARNI E DEL PESCE.
MANGIARE QUOTIDIANAMENTE PREFERIBILMENTE CIBI FRESCHI.
FARE UNA DIETA EQUILIBRATA VALUTANDO IL CONSUMO DEI CARBOIDRATI E DEI PRODOTTI DA FORNO.
CAPISCO E SEMPLICE E PIACE, SOPRATTUTTO AI BAMBINI LA PASTA, IL PANE , LA FOCACCIA, E LE MERENDINE, MA DOSARE TUTTO CIO' CON INTELLIGENZA E MAI DIMENTICARE L'APPORTO PROTEICO, DATO SI DALLA CARNE E DAL PESCE MA ANCHE DA FORMAGGI, CEREALI, LEGUMI.
LIMITARE L'USO DEI FORMAGGI NEI BAMBINI SOPRATTUTTO QUELLI MOLTO GRASSI, IL BURRO CRUDO FA BENE, SE MANGIATO CON MODERAZIONE, PER ESEMPIO SUL PANE.
DIVERTIRSI CON RICETTE A BASE DI CERALI E LEGUMI E ABITUARE SIN IN TENERA ETA' IL BAMBINO A CONSUMARE ALMENO DUE VOLTE AL GIORNO 
CEREALI E LEGUMI.

RICORDARSI DELL 'ATTIVITA' FISICA IN UN RAGAZZO/A, CHE NON VUOL DIRE SE NON AMA FARE SPORT, MA ANCHE SOLO MUOVERSI  IN CITTA' IN BICILETTA O A PIEDI E LIMITARE L'USO DEL COMPUTER O DELLA TELEVISIONE