ANSIA AL RISVEGLIO

Esistono due forme di ansia mattutina:

1- compare immediatamente al risveglio e ci si accorge che la notte è terminata

2- compare una decina di minuti dopo il risveglio, con uno stato di inquietudine man, mano crescente.

In ambedue i casi quando si è colpiti da ansia mattutina diventa difficile qualsiasi cosa che noi desideriamo fare.
Attenzione e concentrazione sono scadenti, possono comparire alcuni sintomi legati all'ansia: cefalea, colite, dolori.
Ma la caratteristica presente è la presenza di una forte stanchezza a metà mattina, causato da un elevato consumo energetico che l'ansia produce

CAUSE:

Stanchezza dovuti ad impegni eccessivi
Serate trascorse con persone che hanno ripreso anche incnosciamente problematiche no risolte del passato
Disordine nello stile di vita
Disinteresse per l'attività da svolgere
Solitudine
Ambiente lavorativo percepito come ostile
Forte aspettative proprie o di altrui
Calo nel rendimento lavorativo
Nervosismo. irritabilità e scarsa capacità relazionale
Fretta costante e senso di angoscia imminente